【Scene2@埼玉小川町】雑穀ごはんを大盛りで食べているのに、体重が2キロ減りました。

◎M.Hさん 

 

befor

◎島田晴美さん

 

befor

・すぐにイラついたり、怒ったりすることが少なくなった気がします。

・心おだやかに過ごせる方が疲れない気がする。

・トイレの回数が少なくなった。

・つぶつぶへの理解を深めて、体も心も毎日元気に過ごしたい!

 

 

after

・砂糖は、漠然と何かよくないんだろうなぁ、、、から、やっぱり良くなかったに変わった。

思った以上に体に負担をかけていたのだと思う。

・改めてお水の大切さ。唯一無二のお水、他の何にも変えられない。ゆみこさんから言われないと気付きませんでした。当たり前すぎて。

・つぶつぶを食べていると”良いことしかない!” この言葉をScene2でもう一度聞いて、そうなのかなぁ〜から、そうなんだ!!に変わりました。

・何よりも一緒に参加されたみなさんのお話を聞いて、つぶつぶ選んで間違いなかったんだ!と思いました。

・天のアは、始まりのア。私の名前にアがつくように、これからが始まりなんだという思いで、始めたいと思いました。

 

 

・Scene1でこんなに塩分の多い食事で良いのだ!と学び、食事を切り替えました。

・Scene1から本日までの間に下がってきてしまっていたテンションを引き上げたい。

・つぶつぶスイーツでおいしく、安全、体が喜び、心にも栄養をもたらし、元気アップして、現役復帰を目指す。

 

 

after

・つぶつぶスイーツは、単に砂糖の甘さから雑穀甘酒の甘さに変えるということだけでなく、体を冷やさない塩を加える。陰陽のバランスのとり方などが深く多くの影響をもたらしてくれるということ。

・私にも出来る!と思えたこと。

・自分の思考や食べ方、生活の仕方で、自分の体の痛みや不調を作っているということ。

・おいしく、たのしく、楽しく本当に幸せな時間でした。

・二日目の今日は、昨日の体の痛みがずっと軽くなり、体も心も軽く、なんとありがたいことでしょう。感謝でいっぱいです。

・雑穀米は定期的に炊くようになった。甘酒も。海藻も色々な種類を取り入れるようになった。

・毎日の食事やおやつのバリエーションを増やしたい。続けられるようにしたい。

 

after

・砂糖なしで十分に美味しくて満足できるスイーツが作れるとわかった。今までのスイーツでは食べても満足していなかったことも。

・二日間で習ったレシピでどんどん作っていこうと思った。

・炊いた雑穀と甘酒を作って冷凍しておけば、食事の用意も楽になって、満足する食事が作れそう。